Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3412300:05:341,00 km
21,00 km5:375:3712900:11:102,00 km
31,00 km5:535:5312900:17:033,00 km
41,00 km5:465:4612800:22:504,00 km
51,00 km6:116:1112600:29:005,00 km
61,00 km5:575:5712800:34:576,00 km
71,00 km5:435:4313000:40:407,00 km
81,00 km5:515:5113200:46:318,00 km
91,00 km5:115:1112800:51:429,00 km
101,00 km5:185:1812700:57:0010,00 km
111,00 km5:565:5613401:02:5611,00 km
121,00 km5:385:3812801:08:3412,00 km
131,00 km5:465:4612101:14:2013,00 km
141,00 km5:215:2112501:19:4214,00 km
151,00 km5:575:5713001:25:3915,00 km
161,00 km6:006:0013501:31:3916,00 km
171,00 km5:015:0113101:36:4017,00 km
181,00 km5:085:0813401:41:4818,00 km
191,00 km5:165:1613601:47:0319,00 km
201,00 km5:225:2213501:52:2620,00 km
211,00 km5:195:1913701:57:4421,00 km
220,04 km0:177:0413701:58:0121,04 km

26 november 2018 - 10:06

Distans Terräng

Löpning - Distans
Upp genom skogen till Stångtjärn, sen avslutningen av Stöten banan och en sväng på Jungfruberget bl a. Snittpuls 70%. Har haft ont i övre delen av vaden/knävecket snart en vecka. Brukar släppa när jag blir varm men idag var det besvärligt hela vägen i uppförsbackarna.
21,04   km
Distans
1:58:00
Tid
5:37   min/km
Snitt
130
Snittpuls
141
Maxpuls
158
Kadens