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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	157	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	154	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	154	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	156	00:57:40	11,00 km
12	0,08 km	0:23	5:00	159	00:58:03	11,08 km