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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	140	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	151	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	164	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	160	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	162	01:00:00	12,00 km
13	0,29 km	1:34	5:24	167	01:01:34	12,29 km