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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	154	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	160	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	161	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	163	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	165	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	166	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	166	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	163	01:08:44	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	164	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	165	01:19:46	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	167	01:25:33	15,00 km
16	0,44 km	2:26	5:32	169	01:27:59	15,44 km