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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	115	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	125	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	128	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	129	00:42:06	9,00 km
10	0,77 km	3:33	4:39	131	00:45:39	9,77 km