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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	174	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	157	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	155	00:44:38	9,00 km
10	0,07 km	0:23	5:54	155	00:45:01	9,07 km