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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	150	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	162	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	161	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	167	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	163	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	165	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	163	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	159	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	158	00:59:49	10,00 km
11	1,00 km	7:40	7:40	149	01:07:28	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	149	01:14:00	12,00 km
13	1,00 km	7:39	7:39	135	01:21:39	13,00 km
14	0,94 km	6:24	6:50	146	01:28:03	13,94 km