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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	158	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	161	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	161	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	161	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	161	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	161	00:58:02	12,00 km
13	0,89 km	4:17	4:48	161	01:02:19	12,89 km