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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	146	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	159	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	160	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	166	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	169	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	169	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	173	00:31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	166	00:36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	162	00:40:45	9,00 km
10	0,03 km	0:16	10:10	160	00:41:01	9,03 km