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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	132	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	135	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	142	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	145	00:22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	152	00:26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	152	00:31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	153	00:35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	153	00:39:47	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	154	00:43:58	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	157	00:48:02	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	156	00:51:49	12,00 km
13	0,22 km	0:43	3:18	150	00:52:33	12,22 km