Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:09000:06:091,00 km
21,00 km7:327:32000:13:412,00 km
31,00 km5:435:43000:19:243,00 km
41,00 km6:376:37000:26:014,00 km
51,00 km5:565:56000:31:575,00 km
61,00 km5:395:39000:37:366,00 km
71,00 km5:205:20000:42:567,00 km
81,00 km5:405:40000:48:368,00 km
91,00 km5:545:54000:54:309,00 km
101,00 km5:455:45001:00:1510,00 km
111,00 km5:495:49001:06:0411,00 km
120,92 km5:005:24001:11:0411,92 km

1 oktober 2018 - 06:39

Hem, CS Kista

Löpning - Distans
Transportlöpning till Kista. Börjar bli mörkt på morgonen nu, snart dags för pannlampa. Ganska vått, NB 1500 funkar OK i skogen med sitt lite blöta gummit, men inte på lera eller blöta rötter. Hade tänkt springa i helgen, jag långpass och Bing mellan pass. Men ingen av oss kände för det så vi sköt på det tills idag, hehe.
11,892   km
Distans
1:11:04
Tid
5:59   min/km
Snitt