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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	148	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	159	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	156	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	160	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	165	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	156	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	158	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	162	00:53:47	10,00 km
11	0,59 km	3:02	5:09	165	00:56:49	10,59 km