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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	140	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	156	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	161	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	163	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	164	00:39:07	7,00 km
8	0,60 km	3:24	5:41	163	00:42:31	7,60 km