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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	0	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	0	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	0	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	0	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	0	00:21:33	5,00 km
6	0,79 km	3:44	4:45	0	00:25:17	5,79 km