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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	160	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	161	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	161	00:57:06	12,00 km
13	0,87 km	4:11	4:49	161	01:01:17	12,87 km