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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	127	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	129	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	128	00:41:39	8,00 km
9	0,48 km	2:31	5:13	127	00:44:10	8,48 km