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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	137	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	150	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	146	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	149	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	158	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	159	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	151	00:44:08	7,00 km
8	0,77 km	4:33	5:53	137	00:48:41	7,77 km