16 x 1 min backe, slutet av Masmobacken
Löpning - Distans
Inklusive uppjogg, stretch, löpskolning, stegringar och nerjogg.
16x1 min, lugn tillbaka till startpunkten.
Inte alls lika stark som på det här passet förra veckan. Förvisso 2 fler repetioner än förra gången. Men jag genomförde det iallafall. Lite svårare att köra ensam utan Mikas eminenta sällskap. Lyckades inte uppehålla löpekonomin hundra procent idag. Lite sliten efter igår. Regnigt.
7/10
