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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:13	4:27	134	00:02:13	0,50 km
2	0,50 km	2:18	4:36	141	00:04:31	1,00 km
3	0,50 km	2:20	4:41	144	00:06:52	1,50 km
4	0,50 km	2:22	4:45	146	00:09:14	2,00 km
5	0,50 km	2:17	4:35	145	00:11:31	2,50 km
6	0,49 km	2:11	4:30	147	00:13:43	2,99 km