Intervaller (3x500) x2
Löpning - Tempo
2,5 km uppvärmningslöpning i snabbaste laget men det blåste kalt och jag hade lite för lite kläder. 3x500 meter med 1 min vila. Sedan vila 2 min och 3x500 meter igen. Allt gick snabbare än planerat med motvind på varannan intervall vilket förklarar tiderna. Hoppas att vaderna hinner återhämta sig till lördagens tävling.
