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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	147	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	155	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	155	00:59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	157	01:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	153	01:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	148	01:14:43	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	153	01:20:57	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	162	01:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	159	01:31:27	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	156	01:36:18	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	152	01:41:16	19,00 km
20	0,15 km	0:46	5:04	150	01:42:01	19,15 km