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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	112	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	124	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	123	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	120	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	125	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	125	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	125	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	122	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	123	00:46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	123	00:51:03	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	124	00:55:36	12,00 km
13	0,91 km	4:07	4:30	127	00:59:43	12,91 km