Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:5613500:04:561,00 km
21,00 km4:404:4014600:09:352,00 km
31,00 km4:334:3315700:14:083,00 km
41,00 km4:294:2915800:18:374,00 km
51,00 km4:314:3116200:23:095,00 km
61,00 km4:364:3616500:27:446,00 km
71,00 km4:344:3416800:32:197,00 km
81,00 km4:284:2816500:36:468,00 km
91,00 km4:364:3616600:41:229,00 km
101,00 km4:264:2617100:45:4810,00 km
111,00 km4:174:1717100:50:0511,00 km
121,00 km4:154:1517100:54:2012,00 km
131,00 km4:054:0516900:58:2513,00 km
141,00 km3:583:5816901:02:2314,00 km
150,30 km1:043:3216801:03:2714,30 km

22 augusti 2018 - 19:08

Kvällspass

Löpning - Distans
Härligt pass i perfekt väder, 19 grader och molnigt. Sprang lite på helgens halvmarabana, den kan bli tuff. Dock finns det längre partier där man verkligen kan dra på. Formen känns fortsatt bra, väldigt lätt kropp. Svårt att hålla igen på slutet.
14,3   km
Distans
1:03:27
Tid
4:26   min/km
Snitt
162
Snittpuls
181
Maxpuls
160
Kadens
Vaporfly 4% par n...
Total distans: 1370 km