Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0613000:05:061,00 km
21,00 km4:544:5413400:09:592,00 km
31,00 km4:504:5013900:14:493,00 km
41,00 km4:514:5114200:19:404,00 km
51,00 km4:444:4415200:24:235,00 km
61,00 km4:464:4615200:29:096,00 km
71,00 km4:324:3215400:33:427,00 km
81,00 km4:424:4215700:38:248,00 km
91,00 km4:384:3816400:43:019,00 km
101,00 km4:354:3516200:47:3710,00 km
111,00 km4:364:3616200:52:1311,00 km
121,00 km4:534:5316200:57:0612,00 km
131,00 km4:544:5416001:02:0013,00 km
141,00 km4:424:4216201:06:4314,00 km
151,00 km4:294:2916401:11:1215,00 km
161,00 km4:244:2416401:15:3516,00 km
171,00 km4:374:3716601:20:1217,00 km
181,00 km4:374:3716801:24:5018,00 km
191,00 km4:334:3316301:29:2319,00 km
201,00 km4:354:3516301:33:5720,00 km
211,00 km4:374:3716301:38:3421,00 km
221,00 km4:264:2616201:43:0022,00 km
231,00 km4:304:3016401:47:3023,00 km
241,00 km4:264:2617001:51:5624,00 km
251,00 km4:294:2916501:56:2525,00 km
261,00 km4:284:2816502:00:5326,00 km
271,00 km4:264:2616102:05:1927,00 km
281,00 km4:274:2716202:09:4728,00 km
291,00 km4:254:2516502:14:1229,00 km
301,00 km4:214:2116602:18:3230,00 km
310,78 km3:204:1516502:21:5230,78 km

19 augusti 2018 - 13:53

Långpass 30 K

Löpning - Långpass
Härligt långpass som troligen var den behagligaste tremilaren någonsin. Riktigt bra känsla hela passet. Ökade något på slutet, men helt under kontroll. Klockan mäter dock fel på löparbana. Tryckte på rätt bra på Isovalen, men reggade kilometertider som var 15-20 sek långsammare.
30,78   km
Distans
2:21:52
Tid
4:37   min/km
Snitt
159
Snittpuls
190
Maxpuls
162
Kadens
Vaporfly 4% par n...
Total distans: 1370 km