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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	145	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	156	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	157	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	158	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	163	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	156	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	162	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	157	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	162	01:04:34	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	159	01:10:08	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	157	01:16:31	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	153	01:22:21	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	160	01:27:23	15,00 km
16	0,73 km	3:38	4:57	165	01:31:01	15,73 km