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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	149	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	163	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	172	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	170	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	172	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	174	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	176	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	179	00:42:22	9,00 km
10	0,88 km	3:59	4:33	183	00:46:21	9,88 km