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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	0	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:14	6,00 km
7	0,96 km	4:26	4:37	0	00:33:40	6,96 km