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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:29:58	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:36	136	00:30:00	6,01 km