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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	152	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	127	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	127	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	130	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	130	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	132	00:25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	130	00:29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	128	00:34:09	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	132	00:38:23	9,00 km
10	0,90 km	3:46	4:10	136	00:42:09	9,90 km