Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:02000:06:021,00 km
21,00 km6:486:48000:12:502,00 km
31,00 km5:355:35000:18:253,00 km
41,00 km6:146:14000:24:394,00 km
51,00 km5:545:54000:30:335,00 km
61,00 km5:295:29000:36:026,00 km
71,00 km5:175:17000:41:197,00 km
81,00 km5:485:48000:47:078,00 km
91,00 km6:006:00000:53:079,00 km
101,00 km5:445:44000:58:5110,00 km
111,00 km5:545:54001:04:4511,00 km
121,00 km5:285:28001:10:1312,00 km
130,02 km0:043:52001:10:1712,02 km

14 augusti 2018 - 06:40

Hem, CS Kista

Löpning - Distans
Transportlöpnign till Kista. Första på ett bra tag. Dels varit sommar, men också med stort träningsuppehåll pga bruken lilltå. Gick OK under omständiigheterna. Får se om jag springer hem igen ikväll.
11,989   km
Distans
1:10:17
Tid
5:52   min/km
Snitt