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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	147	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	154	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	159	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	168	01:01:28	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:03	171	01:01:33	12,01 km