Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1911800:06:191,00 km
21,00 km5:495:4912300:12:082,00 km
31,00 km5:565:5612200:18:043,00 km
41,00 km5:595:5912100:24:034,00 km
51,00 km5:505:5012000:29:535,00 km
60,87 km5:446:3611900:35:375,87 km

12 augusti 2018 - 17:08

Stiglöpning Spånen.

Löpning - Distans
På Kvällen blev det först Stiglöpning i Spånen, lite stum i vristen i början sedan lite bättre känsla. Tog det lugnt, något sliten i benen efter gårdagens löpning. Runt 18 grader och lagom varmt.
5,87   km
Distans
35:36
Tid
6:04   min/km
Snitt
120
Snittpuls
132
Maxpuls
168
Kadens
MBT-Speed
Total distans: 1123 km