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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	142	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	143	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	144	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	150	00:51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	152	00:56:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	143	01:01:21	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	143	01:06:02	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	154	01:10:41	15,00 km
16	0,46 km	2:07	4:36	155	01:12:48	15,46 km