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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	148	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	153	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	151	00:59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	156	01:04:47	12,00 km
13	0,26 km	1:19	4:57	169	01:06:05	12,26 km