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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	154	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	162	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	167	00:33:20	7,00 km
8	0,02 km	0:26	23:15	159	00:33:46	7,02 km