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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	153	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	145	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	153	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	156	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	166	01:08:58	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	162	01:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	158	01:19:18	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	159	01:24:29	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	159	01:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	173	01:34:58	18,00 km
19	0,59 km	3:01	5:06	167	01:38:00	18,59 km