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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	148	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	156	00:48:15	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:37	159	00:48:50	10,12 km