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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	154	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	157	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	00:53:35	10,00 km
11	0,29 km	1:28	5:01	161	00:55:04	10,29 km