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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	134	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:38:15	7,00 km
8	0,01 km	0:07	8:15	150	00:38:22	7,01 km