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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	147	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	164	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	153	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	158	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	156	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	166	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	163	00:45:28	8,00 km
9	0,40 km	2:03	5:08	170	00:47:31	8,40 km