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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	153	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	166	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	167	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	164	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	166	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	175	00:59:58	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:17	176	01:00:01	12,01 km