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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	149	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	153	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	153	01:08:37	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	154	01:13:43	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	157	01:18:46	15,00 km
16	0,29 km	1:27	5:03	159	01:20:13	15,29 km