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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	119	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	119	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	120	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	121	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	119	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	121	00:48:13	10,00 km
11	0,91 km	4:17	4:44	120	00:52:31	10,91 km