30k i marafart?
Löpning - Långpass
Ja, om 5:00 marathonfart är ju frågan. Senast och enda gången jag sprang en mara var för 6 år sedan. Då var farten 5:34 på tävling.
Hur som helst kändes farten bra fram till 25k där jag började ångra att jag inte hade någon vätska eller energi med mig och att jag inte käkade någon frukost innan jag stack iväg.
Bara att bita ihop för att hålla farten under 5min/km men det gick ju.
