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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	153	01:00:48	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	159	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	157	01:10:24	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	154	01:15:18	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	157	01:20:07	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	152	01:25:05	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	156	01:29:57	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	157	01:34:51	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	158	01:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	163	01:44:11	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	160	01:49:03	22,00 km
23	0,01 km	0:17	33:28	155	01:49:20	22,01 km