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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	119	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	119	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	122	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	120	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	125	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	124	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	124	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	120	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	125	01:05:37	13,00 km
14	0,72 km	3:45	5:11	124	01:09:23	13,72 km