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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	150	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	139	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	00:55:37	10,00 km
11	0,09 km	0:26	5:09	151	00:56:03	10,09 km