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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	131	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	136	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	143	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	150	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	162	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	169	00:42:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	173	00:47:27	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	162	00:53:36	8,00 km
9	0,59 km	3:54	6:36	149	00:57:30	8,59 km