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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	147	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	155	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	162	00:24:22	5,00 km
6	0,31 km	1:40	5:20	162	00:26:01	5,31 km