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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	147	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	00:59:38	11,00 km
12	0,19 km	0:56	5:01	159	01:00:34	11,19 km